日蓮宗 妙顕寺

体の仕組み、体に必要なこと、自然の恵みなどたくさん教えていただきながら
重ね煮と重ね煮を使った応用料理を学びました（＾_＾）

自然食 料理教室のご案内です。
〜竹重先生〜

・5月13日(金)
10:00〜15:00
(時間は余裕を持って設定しています)

・料金→ 1800円
(講習代、材料費、場所代込の金額です)

・場所→ドゥーイング三日月 生活工房

・持ち物→エプロン、三角巾、布巾3枚

・申込み締切日→5月10日

料理教室献立

【基本の重ね煮を使っての展開料理】
1.玉ねぎ、人参、きのこの基本の重ね煮

⒉雑穀ご飯
糠ふりかけ

⒊味噌汁

⒋ひじき煮

⒌オートミールハンバーグ

(全てに①の重ね煮を使います)

⑥浅漬け

料理だけではなく体の仕組みや体調に合わせた食べ物の選び方、調理の仕方、自然療法のお手当法など、知って得する！たくさんのお話も聞くことができます。
たくさんの方にお伝えしたくてこの度、竹重先生にお願いをしました。とても魅力的で知識の豊富な先生です（＾_＾）

今回は基本の重ね煮から展開してできる料理を教えていただきます。
とても重宝しますよ！

たくさんの方のご参加をお待ちしております。

選りすぐりのタイハーブをたっぷり使ってのハーブボール。いのちを感じます
澄み渡った空気が部屋中に流れていました。

お茶にして飲んでも美味しく
温めてから当てていただき身体と心が
同時にほっこり（＾_＾）

智子さんの笑顔と愛情にさらに癒されて
ラストのクイックマッサージでは
うとうと😪

こういう時間、大事ですね^ ^
ありがとうございました。

４月８日はお釈迦様のご生誕の日です。妙顕寺では折しも花の咲きにおう季節に
ご生誕をお祝いして「花まつり」法要をお勤めいたします。どうぞお子様、お孫様
をお連れになってご参加ください。当日は子供さん、お孫さんの新学期を迎えるに
あたり日々の安泰を祈り身体健全、登下校安全、学業成就をご祈願致します。お子様が
日々身に着けられます〔制服・ランドセル・スポーツ道具・写真〕などをお持ちいただいき
ご一緒にご祈願を受けられますようご案内申し上げます。

日　　時　　　　４月１日　（金）　１９：３０分より
場　　所　　　　妙顕寺本堂にて
ご祈願料　　　　一兄弟　３，０００円　（お子様何人でも）
★準備の都合上３月２０日までにお申し込みくださいませ。

はこてら(╭☞•́⍛•̀)╭☞
ぬか床ワークショップ

日本の伝統食、ぬか床は残念ながら今、国内で13％の家庭にしかないという現実。世界に誇れるぬか床、デトックス効果は最大で現代社会においてとても必要なものだと思います。
ずっと大事にしていきたいですね。

お昼は一品持ち寄りでこんなにたくさんのメニューが揃いました😆
どれもこれも美味しくて幸せでした🍱

午後からはちょっと踏み込んだお話。
体の仕組みを知って
食と病についても考える時間でした。

朝から長時間お疲れ様でした（＾_＾）